Over een week zit deze maandchallenge erop. Dan heb jij heel januari niet gedronken (of toch wel eens, maar pakte je daarna vol goede moed je alcoholpauze weer op). Nu is een maand niet drinken superknap. En we hopen dat je nog eens terugkomt als je ons nodig hebt. Maar wist je dat er een heleboel aan 30-dagen-challenges te vinden zijn?
Minderen met je telefoongebruik, buikspieren kweken, ontspullen, 30 dagen niet klagen; als je even je best, doet vind je op internet tal van challenges. Wij zochten een paar mooie voor je uit. Misschien staat maart bij jou dan in het teken van wandelen en wordt juni een social media-vrije maand. Aan jou de keus.
Wandel je fit
Vergeet buikspieren in dertig dagen en iedere dag 100 squats: wandelen is het nieuwe sporten. Wandel iedere dag voor een maand lang en kijk wat het je oplevert.
Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd
Stapeltje hier, stapeltje daar. En verplaatsen maar. Ben jij mentaal toe aan een opgeruimd huis, maar zit er een kink in de kabel wat betreft de uitvoering? Misschien dat deze opruim-challenge je kan helpen.
Een pauze van je socials
Scrollen door een eindeloze rij aan posts of toch langer naar reels kijken dan je wilde; we verknoeien heel wat tijd aan onze socials. Wil je even niet? Probeer dan de challenge 30 dagen zonder sociale media.
De ochtendstond heeft goud in de mond
(Echt) vroeg uit de veren. Het schijnt fijn te zijn. CEO’s, filmsterren en misschien wel je buren zweren erbij. Je wordt er productiever van, kunt sporten, genieten van een voedzaam ontbijt, het brengt rust etc. Hieronder staan de linkjes naar de persoonlijke verslagen van mensen die (net als jij) het voornemen hadden vroeg op te staan en dit ook daadwerkelijk uitvoerden.
298.000
deelnemers gingen je voor