Tweede week Is het makkelijker voor mij, omdat ik al ruim drie maanden alcoholvrij ben? Of is het makkelijker als je nog elke dag verbetering ziet van je huid, je gewicht, je slaap? Het is een raar ...

In januari 2020 doe ik voor de derde keer mee met IkPas en start ik net als zovelen met goede voornemens, en besluit ik met de buurvrouw ‘weer’ te gaan hardlopen. Op de een of andere manier hebben...

Voordat je een pauze inlaste, was het coronatijd. Helaas staat Dry January nog steeds in het teken van het gezondheidsvirus. Welke invloed heeft corona eigenlijk op ons drinkgedrag? De maatregelen ...

Iedereen die meedoet met IkPas en deze blog leest, heeft zichzelf vast weleens afgevraagd wat -in mijn geval het dagelijkse wijntje- met je gezondheid doet. En mogelijk deed je daarbij - net als ik - ...

Maud Haselhorst (20) had nog nooit van IkPas gehoord, totdat ze stage ging lopen bij Iriszorg in Nijmegen. Stoptober was haar goed bevallen, dus deze uitdaging durfde ze ook wel aan. Studente Maud ove...

Als we het hebben over schadelijke drinkpatronen dan zijn er verschillende drinkpatronen te onderscheiden. Denk bijvoorbeeld aan binge-drinken, overmatig drinken en zwaar drinken. Ieder drinkpatroon h...

Ziezo, de eerste week IkPas zit erop! Van mijn laatste rode wijn-dag heb ik nog even flink genoten, en de volgende dag flinke spijt, want tot in de middag liep ik met een heel duf hoofd. Dat motiveerd...

Nu je meedoet aan Dry January kan het zo zijn dat je een aantal fijne ervaringen opdoet. Er kleven namelijk heel wat voordelen aan een periode zonder alcohol. Welke dat zijn, lees je hier.  Fris ...

Iets niet meer mogen van jezelf, zoals niet drinken, kan best wel een domper zijn. Je moet stevig in je schoenen staan om weerstand te bieden aan datgene wat je juist niet mag. En soms verlies je jeze...