En opeens had ik zin in een glas wijn… op dag 18. Donderdagmiddag, einde van mijn werkdag en voor mij dus het begin van het weekend. We zitten met zijn drieën aan de keukentafel en mijn man vraagt ...

‘Sporten is gezond’ is een uitdrukking die je vast wel kent. We weten allemaal dat sporten goed voor je is en deel uitmaakt van een gezonde leefstijl. Mensen die wekelijks sporten, kampen minder v...

We zijn al op de helft van deze IkPas-periode! Wat gaat het eigenlijk snel... Maandag had ik een kleine dip qua het missen van mijn rode wijntje, maar ik heb gemerkt dat de trek gewoon overwaait en da...

Eenzaamheid is niet langer iets dat alleen bij ouderen in verpleeghuizen voorkomt. Eenzaamheid treft jong en oud, man en vrouw, hoog- en laagopgeleid. Tijdens de coronacrisis leeft dit thema meer dan ...

Benodigdheden - Risotto rijst, 50g per persoon, 100 voor dit recept. - Groenten naar keuze. Meestal gebruik ik een ui, een champignon en tomatenblokjes uit blik. Maar deze keer gebruikte ik een  ...

Uit onderzoek onder IkPas-deelnemers, weten we dat de kans groot is dat je in je pauzeperiode actiever bent. Om je zinnen te verzetten, omdat je mindset meer is ingesteld op gezond bezig zijn of gewoo...

We zijn op de helft! Wat voelt dat goed zeg! De eerste 10 dagen lag de pure focus op het niet mogen (willen😉) drinken. Het verlangen naar een glaasje (of meer) wijn was elke dag aanwezig en si...

ENERGISERS Vier-uur-dip? Drink je fit! Thee is een gezonde energie gevende drank. Het voldoende drinken van thee gedurende de dag zorgt ervoor dat je meer energie hebt. Thee is niet alleen he...

Zitten jouw broeken al wat losser sinds je meedoet aan IkPas? Dat kan best, want zo’n 32% van de eerdere deelnemers geeft aan tijdens IkPas wat kilo’s te zijn kwijtgeraakt. Hoe komt het da...