Pauzevoordelen zijn er genoeg. Naast voordelen als beter slapen, afvallen, geld overhouden en beter 'nee' leren zeggen, zijn die frisse ochtenden ook een grote traktatie. We zetten ze vandaag nog eens...

In Nederland geldt sinds 2016 de alcoholrichtlijn dat het aan te raden is om geen alcohol te drinken. En als je het toch doet, houd het dan bij maximaal één glas alcohol per dag. Hoe zit dat eigenli...

Koptelefoon op en genieten maar. Podcasts zijn er om je te vermaken, te informeren, iets te leren of alles tegelijk. Het is een fijne manier van ontspannen. Hier lees je meer over 3 podcasttips die al...

Het Trimbos-instituut deed, in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), voor de tweede keer onderzoek naar de kennis over de schadelijke effecten van alcoholgebruik. Da...

Als je een poos niet drinkt, leer je jezelf op een andere manier kennen. Zo kun je erachter komen, dat je vroeg naar bed gaan eigenlijk heel lekker vindt of dat de dag beginnen met een flinke wandelin...

Het zit erop, 1 maand alcoholvrij. Van tevoren niet gedacht dat ik dat zou kunnen, ik dacht dat er te vaak momenten zouden zijn waarop ik het lastig zou vinden. Tot mijn verbazing viel het reuze mee,...

Dat was het dan. De weken zitten erop. Wat heb ik ervan geleerd? Alleen een wijntje drinken op de bank is onnodig. Ontspannen kan op allerlei andere manieren; vroeg naar bed, lezen en in bad gaan z...

Je bent lekker aan het pauzeren, dus wel of niet drinken is niet ‘im frage’. Maar er komt bijna een eind aan deze maand en dus aan jouw alcoholpauze. En dan wil je het misschien wel anders aanpakk...

Er zitten een heleboel voordelen aan pauzeren, die niet allemaal binnen een en dezelfde categorie vallen. Maar die heel prettig zijn om te ervaren en daarom meer dan de moeite waard zijn om te noemen....