Toen ik  van de week door de lokale supermarkt scharrelde, op zoek naar mijn wekelijkse bappies, en ik mijn karretje stukje bij beetje vulde, viel mijn oog op een bekend etiket in een onbekende verpa...

Niet drinken -of zeer matig- is goed voor je hart. Als je niet drinkt of kleine hoeveelheden alcohol gebruikt, daalt het risico op een hartziekte. Maar als je te veel alcohol drinkt, wordt dit risico ...

Nu je de alcohol even laat voor wat 'ie is, kom je er misschien achter dat je tijd overhoudt. Want stiekem kost ‘drinken’ best veel tijd. Gedurende de pauzeperiode wil je deze herwonnen tijd goed ...

Dat niet-drinken tijdwinst oplevert is een mooi voordeel. Wij vroegen aan jullie om met ons te delen waar die 'nieuwe vrije tijd' aan wordt besteed. Misschien ben je uren in het bos te vinden, vertimm...

Nou ja joh, vandaag zit ik al weer op een kwart van mijn 100 dagen IkPas Challenge en ik heb tot nu toe nog niet één noemenswaardig moeilijk moment gehad. Saai hè?! En omdat ik al vaker aan IkPas h...

Laatst las ik ergens dat het 21 dagen zou duren, voordat iets constants een gewoonte wordt. Wanneer je elke dag zes mokken koffie drinkt of bijvoorbeeld een glas wijn tijdens het koken, dan mis je die...

We zijn al op tweederde van IkPas! Het gaat steeds beter. Ik voel me goed en ben zelfs al een kilootje lichter. Ik denk steeds minder aan mijn wijntjes, het verbaast me hoe goed dat eigenlijk gaat. Er...

“Wat wil je drinken?” Ik: “spaatje graag”. “Oh, wil je niks gezelligs drinken?” Ik: “ik vind spa gezellig”. De ander: “ik bedoel dus, wil je niet een wijntje of zo? “Nee”, zeg ik...

Martijn Planken is van meet af aan betrokken bij het optuigen van IkPas. Een initiatief geboren uit pure noodzaak zegt hij. Want alcohol is een geniepige boosdoener. Een boosdoener, die dankzij de ...