Een gewoonte: een geautomatiseerd gedrag dat je brein werk bespaart. Zo gedefinieerd klinkt dat best goed, je geeft je hersenen wat rust. Maar of het ook écht goed is, hangt natuurlijk van de gewoont...

Deze week heb ik een afspraak bij de huisarts. Al lange tijd heb ik last van slaapproblemen en de afgelopen maanden is dat niet minder geworden. Ik had een kleine hoop dat ik door het stoppen met alco...

Ben je net gewend aan het niet-drinken betrap je jezelf erop dat je vaker iets suikerrijks in je mond stopt dan goed voor je is. Hoe dat komt? Dat lees je hier. In alcohol zit (vaak) suiker. Een gl...

Hoewel mijn gezelschap iets te vaak op een weer-app kijkt om verontruste opmerkingen te maken over hoe het er tijdens de rest van onze vakantie uit zal zien, geniet ik sinds de dag na aankomst van h...

Eenmaal aan de maand maart begonnen, liggen er twee moeiteloos verlopen alcoholvrije maanden achter mij en ondervind ik alle weldaden die beloofd zijn in alle artikelen van IkPas. Harder lopen, minder...

Een alcoholpauze inlassen is goed voor je organen. Ook voor je hersenen dus. Maar hóe goed, is onlangs bewezen door Stanford University. Wat blijkt? Hersenen leggen vrijwel direct na het stoppen m...

Nu al twee maanden 'van de blauwe knoop' en eerlijk is eerlijk: ik ben trots op mezelf. Ik heb niks gedronken en voel me in topvorm, maar soms vind ik het wel een beetje saai. Ik probeer me te heri...

Een eerste keer voor alles In 2012 is vastgelegd dat de minimumleeftijd om alcohol te mogen drinken, verhoogd werd van 16 naar 18 jaar. Naar mijn weten, werd vóór die tijd over de verkoop en de c...

Ultiem ontspannen is iedere dag na het werk een biertje drinken. Of op zaterdag klokslag vier uur met een borrelplankje en een glas wijn genieten van het weekend. Had jij een vast moment voor een vast...