Zet je alcoholgebruik op pauze

Meld je aan voor IkPas en doe 30 of 40 dagen zonder alcohol.

40 dagen IkPas start: 14 februari || 30 dagen IkPas start: 1 maart

Er zijn al 2.412 deelnemers!

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je vrijwel dagelijks alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Wil je fris aan de lente beginnen? Je fitter voelen, meer energie hebben, misschien wat afvallen? Dan is IkPas iets voor jou!

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Door leerervaringen op te doen in de IkPas-periode word je je bewuster in het maken van een keuze om wel of niet te drinken, doorbreek je vastgeroeste patronen en is alcohol niet meer vanzelfsprekend.

Veel deelnemers van IkPas ervaren ook positieve lichamelijke veranderingen; ze voelen zich fitter en scherper, slapen beter, vallen af en hebben een betere huid.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen en recepten voor lekkere & gezonde alternatieven, badges die je kunt verdienen met uitdagingen, extra steun op de moeilijke momenten… alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

Waarom meedoen aan IkPas?

Dit levert het je op!

%

drinkt structureel minder na IkPas

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 70% van de deelnemers een halfjaar na de actie nog steeds ruim 30% minder drinkt dan voor de deelname aan IkPas.

%

voelt zich fitter

Door geen alcohol te drinken voel je je fitter. Dit wordt door 54.3% van de deelnemers bevestigd. Een aantal deelnemers maakte bijvoorbeeld ook melding van persoonlijke toptijden bij 't hardlopen.

%

doorbreekt gewoontegedrag

Meedoen met IkPas betekent je gewoontes doorbreken. Maar liefst 43,5% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan.

Nog meer redenen nodig om mee te doen aan IkPas? Je vindt ze hier >

Nieuws

‘Wat was ik zielig! En vooral ook ongezellig’

Ine Woudstra deed afgelopen editie mee aan IkPas en schreef voor ons wekelijks een blog over hoe ze de actie ervoer. Nu, driekwart jaar later en met de start van de volgende editie van IkPas voor de deur, beschrijft ze hoe ze terugkijkt op de actie. Afgelopen februari...

Lees meer

Twitter

De opnames voor de #IkPas commercials door zijn in volle gang! #trots

Image for the Tweet beginning: De opnames voor de #IkPas

De nieuwe IkPas-bandjes zijn te koop! https://t.co/qgQ0koscXd

Image for the Tweet beginning: De nieuwe IkPas-bandjes zijn te
Meer tweets...

Facebook