Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?

Wat is jouw NU-moment?

Je kent het wel. Dat gevoel, net na een iets-te-gezellig feestje. Of juist als je net besloten hebt om een marathon te gaan lopen. Dat moment dat je denkt: ‘Nu is het tijd voor een alcohol-pauze’. En jij bent al goed bezig, want je hebt de eerste stap naar minder alcoholgebruik gezet door hier te zijn. Op welk moment je het ook bedenkt, jij bepaalt wanneer je meedoet aan IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zet, bijvoorbeeld tijdens Dry January.

What is IkPas?

IkPas is taking on a challenge with yourself. You don't drink alcohol for a month to see what it does to you. You become more aware of the choice you can make whether or not to drink, you break through your entrenched patterns and alcohol is no longer a matter of course.

We do not ask you to never drink alcohol again, but to put your alcohol consumption on a break.

In 2024 doen er tot nu toe 20897 mensen mee aan IkPas.

Er deden in totaal al

270.402

mensen mee met IkPas

Ik doe ook mee

Wanneer doe jij mee?

Wil je meedoen met IkPas? Start nu met jouw alcoholvrije periode door aan te haken bij één van de bestaande pauzemomenten, of plan je eigen pauze. Jij bepaalt. Inschrijven kan tot en met de 7e van elke maand.

De Grote Schoonmaak 2024

1 apr 2024 t/m 30 apr 2024

673

Deelnemers
Sign up too

Niks Voor Mei 2024

1 mei 2024 t/m 31 mei 2024

139

Deelnemers
Sign up too

Plan je eigen pauze

Nu nog niet.. maar hou me aangehaakt

Jij bepaalt wanneer je jouw alcoholgebruik op pauze zet. Is NU nog niet het juiste moment? Geen probleem. Volg ons op social media en blijf zo op de hoogte en aangehaakt en bepaal je later wanneer je start met je alcoholpauze. Via die kanalen houden we je ook op de hoogte over de e-books die we aan het ontwikkelen zijn. Hierin leggen we alles uit over een alcoholpauze, de voordelen ervan en hoe je deze periode volhoudt.

Why participate in IkPas?
This is what you get!

is mentally fitter

In addition to physically, you also benefit mentally from not drinking alcohol. 66% of the participants experience this.

better say no

Not drinking alcohol also takes getting used to for your environment, you will have to be steadfast in refusing a round. 64% is better off saying 'no' to alcohol after the action. They don't necessarily have to be the Bob for that!

lose weight

31% of the participants lost weight after the IkPas promotion! An important reason for many participants to drink less alcohol after IkPas.

Topical

Background

Kijktip: Van de Wereld

BNNVARA komt met een nieuwe docuserie: Van de Wereld. Hierin worden jongeren geportretteerd die overleden zijn door drank of drugs. Het nieuwe programma lijkt een spin-off van Break Free (Break…
Lees meer
Blog Annemiek

Blogger speaking

Er viel nogal wat te vieren afgelopen week. Of eigenlijk vierden we ons lange samenzijn in meerdere delen. Met een fietstocht op een zonnige lentedag in korte broek, een stadsbezoek…
Lees meer
Blog Jeroen

Blogger speaking

Bij het verschijnen van deze nieuwsbrief gaan we de laatste dag van deze alcoholpauze in. Wat een eer dat ik deze periode samen met het IkPas-team én jou mag afsluiten.…
Lees meer
Blog Joyce

Blogger speaking

Dat ruimt lekker op! Ik voel me de laatste dagen enorm energiek. Of het komt omdat de zon regelmatig schijnt, we richting het voorjaar gaan, ik weet het niet, maar…
Lees meer
Blog Karin

Blogger speaking

Jeetje, het is al weer tijd voor mijn laatste blog. Ook deze 40 dagen zijn om gevlogen en nu drink ik dus al bijna 3 maanden (op een bewust momentje…
Lees meer
Blog Dick

Blogger speaking

Dit is mijn zesde en voorlopig laatste blog. Als je schrijven ook maar een beetje leuk vindt, dan kan ik aanbevelen blogs te schrijven voor IkPas. Het heeft mij ertoe…
Lees meer

These municipalities participate in IkPas

Wijzig instellingen voor chat