Grip op je Weerstand
21 mei 2020 / Grip op je Weerstand
Grip op je weerstand: voorkom stress
Gebukt gaan onder stress heeft een negatief effect op je ademhaling, hart, geheugen, seksleven, spieren, zelfbeheersing, aanmaak van eiwitten, maag, mentale gesteldheid en je jeugdige looks. En er zijn nog…
14 mei 2020 / Grip op je Weerstand
Grip op je weerstand: beweeg je sterk
Nu de sportscholen gesloten blijven zien we buiten meer wandelaars, hardlopers en fietsers dan ooit. Maar er zijn ook heel veel mensen die, omdat we noodgedwongen thuis werken, niet toekomen…
6 mei 2020 / Grip op je Weerstand
Grip op je weerstand: hoe hygiënisch mag het zijn?
De een gruwelt van een aanrechtdoekje, de ander vindt zijn handen wassen na een toiletbezoek niet nodig. Wat hygiënisch is en wat niet, verschilt per huishouden en zelfs per persoon.…
30 april 2020 / Grip op je Weerstand
Grip op je weerstand: voldoende slaap verbetert de weerstand
‘Lekker slapen’, zeggen we ’s avonds tegen elkaar. Iedere nacht hopen we voor onszelf en onze dierbaren dat het een fijne nacht wordt. Zo voel je je fitter en frisser…
23 april 2020 / Grip op je Weerstand
Grip op je weerstand: het belang van goede voeding
Vorige week las je dat alcohol van slechte invloed is op je weerstand. Alcohol zorgt ervoor dat je te snel, te veel vocht uitscheidt. Het goede nieuws is dat je…
15 april 2020 / Grip op je Weerstand
Grip op je weerstand: houd je alcoholgebruik op pauze
Een glaasje vocht kan een heerlijke dorstlesser zijn. We hebben het hier over water, zwarte of groene thee welteverstaan. Lekker en gezond. Want wist je dat een juiste vochtbalans een…
8 april 2020 / Grip op je Weerstand
Grip op je weerstand: wat is weerstand?
Een verminderde weerstand maakt je kwetsbaar. Nu we te maken hebben met een ernstig virus is een optimale weerstand ineens topprioriteit. De komende weken lees je in de serie ‘weerstand’…